Более половины женщин ведут борьбу с целлюлитом. Многим из нас "апельсиновая корка" портит расположение духа а так-же заставляет отыскивать все новые а так-же новые способы избавления от нее - особенно сейчас, в преддверии пляжного сезона. Какие средства могут нам помочь?
Предварительно чем записываться на процедуры в салон либо закупать партию специальных кремов, нелишне попробовать своими силами определить стадию развития целлюлита.
Ради этого сдавите кожу внушительным а так-же указательным пальцами:
- появление бугорков говорит об начальной (первой) стадии целлюлита. В этом случае изменения видны только при нажатии на кожу;
- в случае вы ощущаете пальцами плотные мелкие узелки, визуально заметна отечность, но похоже нарушена чутье кожи - значит, у вас вторая стадия;
- многочисленные мелкие а так-же средние узелки видны без нажатия на кожу. Иной раз нарушается болевая чутье этого участка кожи, что свидетельствует об третьей стадии;
- заметны многочисленные узлы различного размера, бугристость кожи, имеются участки отвердения, сдавливание вызывает мука. Это признаки четвертой стадии целлюлита.
В домашних условиях дозволено успешно справиться с первой а так-же другой стадиями "апельсиновой корки", в остальных случаях применяются хирургические методы. К счастью, такие случаи редки, у большинства женщин первая либо вторая стадия развития целлюлита, а так-же соперничать с ней своими силами вполне реально!
Итак, в случае вы настроены преобразиться в кратчайшие сроки а так-же начать лето во всеоружии, попробуйте применить некоторые методики.
1. Правильное кормление
Диетологи никак не дают однозначного ответа на задача "Является ли неправильное кормление причиной возникновения целлюлита?". Но при сокращении потребления жирной жареной пищи, копченостей, консервированных продуктов а так-же полуфабрикатов, непременно, отмечается обработка состояния кожи.
Овощи, клетчатка, нежирное мясо а так-же рыба должны составлять рацион. К месту, никак не стоит выключать из меню картофель - в его состав входят вещества, улучшающие плотность а так-же эластичность соединительных тканей.
Но вот об том, что следует как будто дозволено больше хлебать, говорят все специалисты: 2 л воды в сутки, соки а так-же отвары обязательны. От алкоголя же придется отказаться.
2. Анти-стресс
Известно, что стрессы отрицательно воздействуют на работу надпочечников, которые регулируют водный баланс в организме. Специалисты отмечают, что нарушение водного баланса а так-же является одной из причин возникновения целлюлита. Избежать стрессов, к сожалению, невозможно - дозволено лишь только смягчить их отрицательные последствия.
Ради этого:
- выражайте свои эмоции: как будто положительные, так а так-же отрицательные. В случае это неуместно, займитесь видами спорта, которые помогают снять мышечное напряжение.
- научитесь релаксации. Пять минут релакса в сутки могут значительно облегчить состояние.
3. Антицеллюлитный массаж
Он может существовать аппаратным либо ручным. В случае вам некогда двигаться на процедуры, дозволено попробовать овладеть искусством массажа своими силами. Суть - регулярность а так-же настойчивость.
Дабы усилить эффект, дозволено подключить ароматерапию. Аюрведа советует эфирные масла лимона, герани, кедра, кипариса, фенхеля, можжевельника.
Добавлять данные масла нужно в любое растительное масло (лучше, в случае это станет масло жожоба либо виноградной косточки) из расчета 25 капель смеси эфирных масел на 60-70 мл растительного масла.
Полученную мешанина следует ежедневно применять в качестве массажного масла. Никак не используйте ради основы минеральные масла: они получены из нефти а так-же закупоривают поры! Лучше других раскрывает поры эфирное масло кедра.
Массаж плюс гель
Производители косметических средств утверждают, что нашли способы высвобождать нас от "апельсиновой корки" с помощью кремов а так-же гелей. Лучшие результаты приносят средства, в состав которых входят форсколин, липокофеин, экстракт гинкго, ментол, эфирные масла.
Данные вещества проникают в кожу а так-же расщепляют жиры, а со временем специалисты а так-же потребители пришли к выводу, что сами по себе средства никак не могут решить проблему: нужен комплексный подход!
Применение массажа значительно улучшает результаты, поэтому некоторые производители предлагают средства с массажными насадками. Скажем, "Гарньер" в этом году предложил целую серию гелей, которые снабжены массажными насадками.
4. Обертывания
1 из самых комфортных способов заботы об коже: приятная процедура, действительный релакс. Обертывания дозволено действовать как будто в салоне, так а так-же дома, хоть они, непременно, будут разными: в салоне вам, скорее всего, предложат обертывание в сочетании с "глубоким теплом": горячие обертывания расширяют сосуды, активизируют кровообращение а так-же стимулируют процесс расщепления жиров.
Дома обеспечить себя "глубоким теплом" никак не получится, а эффект все равно станет, в случае использовать:
- Лужа Мертвого озера
Она отлично активизирует процессы обмена веществ а так-же ускоряет межклеточный обмен веществ.
- Альгинаты
Это компоненты, получаемые из бурых морских водорослей. Они налаживают поступление кислорода в кожу, улучшают кровообращение.
- Шоколад
Он содержит внушительное число кофеина, какой активизирует обмен веществ а так-же микроциркуляцию в клетках. Шоколадные обертывания дозволено действовать дома, в качестве альтернативы шоколаду дозволено использовать какао-порошок без сахара а так-же ароматических добавок.
200 г такого какао-порошка залейте горячей водой (примерно пол-литра), размешайте а так-же остудите вплоть до 35-40 градусов, затем нанесите на нужные участки кожи. Оберните антицеллюлитной (подойдет а так-же обычная полиэтиленовая) пленкой а так-же полежите 15-20 минут, наслаждаясь теплом а так-же запахом шоколада. Затем смойте маску тёплой водой.
Помните, что:
- Эффективнее всего действовать обертывания чрез сутки в течение 2 недель.
- Предварительно чем применять горячие обертывания в салоне, обязательно проконсультируйтесь с врачом: они противопоказаны при гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях, новообразованиях а так-же других заболеваниях. Никак не подвергайте себя риску!
5. Контрастный душ
Специалисты называют контрастный душ хорошей гимнастикой ради сосудов а так-же мышц. Это, пожалуй, самый доступный а так-же лестный средство профилактики а так-же лечения целлюлита.
Но эффективность метода объясняется тем, что струя воды оказывает осмотическое давление на тело, совместно с переменами температуры воды это оказывает бла гоприятное противодействие на кожу, улучшая микроциркуляцию а так-же активизируя обмен веществ.
Помимо того, контрастный душ прекрасно снимает нервное напряжение а так-же улучшает расположение духа! Ради усиления эффекта позже дух следует нанести антицеллюлитный крем.
6. Мезотерапия а так-же озонотерапия
В случае же домашние процедуры кажутся вам чрезвычайно хлопотными либо вы предпочитаете доверять свое тело профессионалам, в салонах красоты вам, скорее всего, предложат данные процедуры.
Мезотерапия - это введение лечебных коктейлей в нужную зону на глубину 3-4 мм. Коктейль всасывается в кожу а так-же действует на жировой обмен: он разбивает целлюлитные капсулы а так-же улучшает состояние кожи.
При озонотерапии под кожу вводится кислородно-озоновая мешанина, которая улучшает микроциркуляцию а так-же активизирует "сжигание" подкожного жира.
7. Миостимуляция а так-же фонофорез
Главный средство зачастую называют гимнастикой ради ленивых - с помощью электродов, установленных на определенные активные двигательные точки, происходит сокращение глубоких мышц.
Фонофорез, в свою очередь, производит бездонный микромассаж а так-же с помощью ультразвука разрушает фиброзный каркас, окружающий целлюлитные клетки. Обе процедуры рекомендуется действовать в комплексе с другими средствами.
К сожалению, даже избавившись от "апельсиновой корки" невозможно застраховаться от ее возвращения. Так что при любом исходе борьбы напротив целлюлита помните об профилактических мерах, среди которых:
- физическая активность,
- регулярный массаж,
- контроль над количеством выпиваемой жидкости.
Ирина Красникова